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毎日暑い日が続き、冷たいものばかり食べてしまったり、食べたいものにも偏りが出てしまうこの頃。このままでは体力も尽きてしまいそう…ということで、健康管理アプリを始めて食事の栄養バランスを見直してみることにしました。
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なかなか管理系アプリが継続できない営業K。しかし、今回のこのアプリはそんな私でも楽しく続けられるすぐれものでした！
私が使っているのは健康管理アプリの「カロリーママ」。朝昼晩の食事と間食、運動の記録をすると自分専属のAI管理栄養士「カロリーママ」が的確なアドバイスをしてくれます！
私はダイエット目的というよりも、１日の栄養バランスのチェックがしたくて、カロリーママのアドバイスを毎日取り入れています。
例えば、この日は朝昼の食事でたんぱく質と食物繊維が不足しているというアドバイスがあったので、夜は鮭のムニエルや蒸し野菜をつくることに。
早速、入力するとカロリーや糖質量も割り出してくれます。
そして、これに対するカロリーママのアドバイスはこんな感じ。
朝昼での改善点をきちんと踏まえた上でコメントをくれるのがとてもありがたいです！
カロリーママのイラストもかわいらしく、コメントも親近感のある感じなので、こういう管理アプリが苦手な人も継続しやすいと思います！（現に営業Kも本当に苦手でした）
この暑くてつらい夏を乗り切るためにも食事の見直しをぜひしてみてください！
（営業K）
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FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
