FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Healthcare

    「ヨーグルト」と「プロテイン」の組み合わせでやせ体質&疲れ解消! #Omezaトーク

  1. Share

  2. お気に入り

    9

おいしくプロテインヨーグルトとコップに注いだ画像

何かとプロテイン(たんぱく質)の表示が書かれた商品が多くなった気がします。私もつい手にとって一度は試してしまうのですが、最近は目的やプロテインの種類を意識してとり入れています。そこで、今回見つけたのがこれ!


プロテイン…魚や肉、大豆製品や卵、乳製品などに含まれているたんぱく質で、体を作る栄養素のひとつ。よく知られているのが、牛乳に含まれているたんぱく質「ホエイプロテイン」。運動後の筋肉の修復や疲労の軽減などには吸収率の高いホエイプロテインがおすすめと言われています。

もうひとつは、大豆に含まれているたんぱく質の「ソイプロテイン」がありますよね。動物性が苦手…とか、牛乳が苦手な人やアレルギーがある人は、植物性たんぱく質なら試せるかも〜。私はこの2種類を運動時とそうでないときとで飲み分けています。

おいしくプロテインヨーグルトの画像

今回は運動後や仕事の合間に飲みたいな…と思ってコンビニで見つけました。「おいしくプロテインヨーグルト」(日清ヨーク/150円税別)パッケージは牛乳かな?という印象でしたが、“たんぱく質ばかりの食事は腸内フローラのバランスが乱れてしまうといわれています”のキャッチと乳酸菌の表示が気になり購入。

おいしくプロテインヨーグルトの乳酸菌の説明が記載された画像

1本(450g)あたり、乳たんぱく質15g、脂肪0g。
乳酸菌の種類は「NY1301株」を使用。

早速飲んでみると、プレーンの飲むヨーグルトの味。特別な香りも味もせず、おいしくごくごく飲めます。ヨーグルトとプロテインは単体でとり入れても効果を期待できるものなので、一緒にとることができるのがありがたいですね!

腸内環境も整えてくれる乳酸菌入りなので、美容や健康増進に役立ちそう。また、ダイエットサポートとして太りにくい体作りを心がけている人によさそうなアイテムです。
(編集 マチ)

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

連載・関連記事

  1. 海外で大注目の「ヘンププロテイン」一体どんな味がするの?飲み方にも注目! #Omezaトーク

  2. 欲張りな願いを叶えてくれる! アーモンドミルク×プロテインドリンク #Omezaトーク

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    9
  1. Omezaトーク
  2. プロテイン
  3. 疲労回復

関連記事

  1. Healthcare首のこりがひどい私の救世主。かまぼこ枕って知ってますか!? #Omezaトーク

    首のこりがひどい私の救世主。かまぼこ枕って知ってますか!? #Omezaトーク

    86
  2. Healthcare海外で大注目の「ヘンププロテイン」一体どんな味がするの?飲み方にも注目! #Omezaトーク

    海外で大注目の「ヘンププロテイン」一体どんな味がするの?飲み方にも注目! #Omezaトーク

    14
  3. Diet空腹をガマンしない「1日5食」がおすすめ!?RIZAPのダイエットサポートバー #Omezaトーク

    空腹をガマンしない「1日5食」がおすすめ!?RIZAPのダイエットサポートバー #Omezaトーク

    14
  4. Dietこれ1本にたんぱく質「15g」も!?筋トレ中も大満足なアイテム #Omezaトーク

    これ1本にたんぱく質「15g」も!?筋トレ中も大満足なアイテム #Omezaトーク

    34

あわせて読みたい

Pickup