ヨーグルト

腸内環境を整え、美容、健康にも効果的なヨーグルト。近年、さまざまな乳酸菌入りのヨーグルトが発売されていて、ダイエットや便秘、免疫力強化などにも効果的と言われています。そんなヨーグルトのおすすめな食べ方、アイテム、レシプをご紹介します。