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CATEGORY : ライフスタイル｜占い

2018.08.04

８月は本気で自分の体と向き合う月。「背すじが伸びた姿勢」を意識すると運気アップ！（4月17日〜５月４日、７月20日〜８月６日、10月20日〜11月６日、１月17日〜２月３日生まれ）薔薇・漢方女神占い

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Contents 目次

ダイエット運アップのラッキー料理は、スパイシーなカレーやパクチー料理。スパイスの発汗作用を利用して体の脂肪を燃焼しましょう。

ダイエット運アップの健康法は、呼吸法。鼻から吸って鼻から出すヨガの呼吸法がおすすめです。３拍子で吸って３拍子で吐く。４吸って４止めて、４吐いて４止めて。４吸って７止めて８吐いて…などの呼吸法を行います。胸をひろげたり、お腹をふくらましたり、背中に呼吸が入るイメージをしたりと、いろんな呼吸法があるけど自分でしっくりくるものをやってみればよいでしょう。

ダイエット運アップのキーワードは、姿勢です。常に背すじを伸ばすこと。ダイエットも基本は日頃の心がけです。常にお腹に力を入れて、背すじを伸ばし、肩を少し後ろに持っていくぐらいがちょうどよい姿勢です。座っているときも意識してみましょう。

イラスト／Roko

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８月は本気で自分の体と向き合う月。「背すじが伸びた姿勢」を意識すると運気アップ！（4月17日〜５月４日、７月20日〜８月６日、10月20日〜11月６日、１月17日〜２月３日生まれ）薔薇・漢方女神占い

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