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2018.10.01

２〜４月生まれの10月は迷いがはれてスッキリ！ラッキーストレッチは「顔面体操」（２月４日〜４月16日生まれ）桜・漢方女神占い

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10月のアクティブ運アップのラッキー料理は、トマト料理。トマトペーストのパスタやピザ。トマトジュースもいいです。トマトは口の乾きを止め体の熱を冷ますといわれています。のぼせやほてりが取れると気持ちも落ち着きます。サラダやお弁当にプチトマトを入れるのもいいですね。

アクティブ運アップのラッキーストレッチは、顔面体操、顔の表情筋を動かして、優しい表情をつくります。笑顔は自分と周りに幸福を与えます。口周りを動かした後は、首のリンパを流す動作も忘れずに行い、顔のむくみ予防をしましょう。

アクティブ運アップのラッキーカラーは、赤、朱色でも茜色でもいいです。自分の好みの赤系の色を見つけて、タオルやポーチや小ものなどで持ちましょう。

イラスト／Roko

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