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リブ編みスカートやリブ編みニットといった、近頃人気のリブ編みアイテム。バストやヒップで美しいシルエットが出せると、自信がもてますよね。
ところが、体にぴったりと沿う特性上"拾ってほしくない贅肉"を目立たせてしまうこともあるリブ編み。自分ではじっくり見ることができないけれど、他人を見て"ハッ"とさせられる、背中の贅肉が浮き出たリブ編みニットを着た後姿は、特に気を付けておきたいところ。
そこで今回は、ボディコンサルタント中島絹代さんに、背中の贅肉がすっきり！簡単セルフマッサージを教えていただきました。
Contents 目次
背中の贅肉すっきりマッサージ！STEP１
マッサージする場所は“ブラジャーを着けたとき、背中側のアンダーベルトが当たっているところ”。ここ集中で行います。
この部分は、ブラジャーの締め付けにより硬くなっていたり、脂肪が溜まっていることが多く、またこの周辺に本来バストのカップに収まるべきお肉が流れていることも。
ここをとにかくしっかりつかむようにマッサージしていきましょう。
まず、左手なら右側の背中側、右手なら左側の背中側、アンダーベルトがちょうど当たるこの場所をしっかりと力強くつかみます。
背中の贅肉すっきりマッサージ！STEP２
背中側、アンダーベルトの当たる場所をつまんだ手を、今度は人さし指から薬指までの3本指でつまみ上げた状態をキープしたまま、親指で皮下脂肪をつぶすように、わき方向へと移動させていきます。
そしてわきの下を通り、その手をグイッと前側へ。ちょうどバスト上部につながるようにします。
背中の贅肉すっきりマッサージ！STEP３
前側につまみ上げてもってきた皮下脂肪を、さらにバスト中心部まで引き上げていきます。
こうすることで、きついブラジャーや重力などといった原因によって、背中側に流れてしまっていた本来バストにあるべき皮下脂肪を、元の位置に戻していきます。
長年ブラジャーをつけることにより、ワイヤーが当たり続けたバストの下部や、わき辺りの皮下脂肪は、かなりカチカチに凝り固まっている女性が、非常に多くみられます。
このように皮下脂肪を動かすマッサージを行うことで、自然とブラジャーが背中にくいこんで、あふれたお肉がニットに浮き出てしまったり、わき周りに贅肉がぽっこり出現！ということがなくなっていきますので、毎日根気よく続けていくことが大切です（中島さん）
以上、余計な贅肉がいつの間にか気にならなくなるセルフマッサージ。
とても簡単なので、ぜひ続けてみてくださいね。
取材・文／空人衣 イラスト／中村奈々子
