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学生時代に運動習慣のあったサトコさん(27歳)。社会人になり飲み会や外食が増え、顔や体型がまるまるとしてきたことに気づきダイエットをスタート。乱れた食生活を改善するために、サトコさんがまず行ったこととは? 早速チェックしていきましょう!
- 監修
- FYTTE 編集部
市販のきんぴらごぼうなど、おそうざいを活用したアレンジレシピなら時短調理になりながら、いろいろな食材の栄養素をとり入れることができて忙しい人にもぴったりですね! 次回はサトコさんが行っていた運動習慣についてご紹介します。
イラスト/猫嶋いおり
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!
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