[第５回]不健康な生活で食べていないのにやせない！ダイエット成功のカギは「定時帰宅」 #教えてダイエット王子|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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2. 2021.02.21
[第５回]不健康な生活で食べていないのにやせない！ダイエット成功のカギは「定時帰宅」 #教えてダイエット王子

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[第５回]不健康な生活で食べていないのにやせない！ダイエット成功のカギは「定時帰宅」 #教えてダイエット王子

仕事が忙しくて食事の時間もままならない、働き世代の女性たちなら一度は経験があるかもしれません。今回ダイエット王子こと小山圭介先生のもとに相談にやってきたダイエッターのTさん（３２）は、マーケティングの仕事で最年少マネージャーを任せられるバリバリのキャリアウーマン！　後輩の相談にもしっかり耳を傾けているうちに、食事の時間はとれず、残業続きの毎日に…。不規則な生活で「食べていないのにやせない」状態のTさんにダイエット王子が告げたアドバイスは「早く帰ったらやせる」とのひと言。仕事量は変わらないなかでTさんは本当にやせられるの…？

監修: 小山圭介

第５回Tさん（３２）の場合。前回のあらすじ…マネージャーに抜擢された途端に残業が続く日々。増える一方の体重に悩みダイエット王子に相談したところ「早く帰ったらやせる！」と言われたTさん。「…たしかにやせるかもしれませんがそれは絶対ムリです…」「ムリな理由ってなんだと思いますか？」「後輩からの相談がひっきりなしに来る、マネージャー以上が出席する会議が増えたからかな…」「後輩からの相談というのは具体的にどんな感じでしょう？」「向上心の強い若い子が多いチームのためいろいろな相談がきますね。そのたびにしっかりじっくり教えています」「やさしい上司ですねぇ…信頼されるのもわかります。では…」

「早く帰るにはどうしたらいいと思います？」「えっ？」「いい・悪いは抜きにしてどうなったら早く帰れるかな？」「相談の乗り方を工夫すれば、あるいは…」「それっっ！！絶対それ！！」「教え過ぎないで考えさせて自分たちで考えてから提案してもらい作成の手助けは行わない…」「いいですね！いいですよ！そうするとどんなことが起きそうですか!?」「私は早く帰れる！それにみんなの成長を加速してあげられるかも！！自分で考えて動くから結果グループ業績も上がるかも！！」「WIN WINキターッ！」

＜ALT＞タイムマネジメントと相談の乗り方、早く帰る方法を話し合い…それから２か月提示帰宅をほぼ毎日達成！　「あ！　Tさんからだ！」「小山王子！　この２か月でー５kgを達成しました！　リラックスタイムと食事の時間をしっかりとれたのが大きかったです！」それに、あの日思った通り…！　Tさんのチームは業績が右肩上がりになりその能力を買われて今では海外に赴任し世界でご活躍です！　「食べないからやせる」ではなく、不健康な生活で太ってしまうこともあります。忙しい毎日ですが明日からは少しだけ早く仕事を切り上げてみませんか？　

イラスト/猫嶋いおり

小山圭介

ダイエットトレーナー＆メンタルコーチ。これまで２万人以上にダイエット指導を行う。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案している。TBS「レッツ美ボディ」出演＆エクササイズ監修。ほかにも雑誌、WEBなどメディアでも活躍中。
ダイエット成功者続出の、ダイエットオンラインサロン「ダイエット王子小山圭介オンラインサロン」運営中！