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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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選択肢清書画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第92回は疲労回復に効果的なことについて。疲れをとるのにどの方法がよいと思いますか? EICOさんのベストチョイスとは?


疲れたときはどうやったらリフレッシュできるのでしょうか? この方法はよさそうと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A マッサージ
B ジョギング
C 横になる
D 軽い筋トレ
E 甘いものを食べる

 

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