Diet
CATEGORY : ダイエット｜食べる

2022.11.18

ボージョレヌーボー解禁！ワインのお供にぴったりのクリーミィなのにヘルシーなおつまみ#Omezaトーク

Share

ボージョレヌーボーが解禁となりましたね。お酒好きな私としても毎年心待ちにしているイベントです。最近特にワインが好きなのですが、FYTTE的には合わせるおつまみも考えたいところ。おいしいおつまみとワインを楽しみたいけれど、ヘルシー要素も忘れずに！ということで、ここのところお気に入りのおつまみをご紹介します。

監修： FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中！

Contents 目次

私は基本的にお酒だけを飲むということはなく、食事と一緒に楽しみたいので、逆に言えば、食べながらでないと飲まない、つまりお酒だけでなく食べ物のカロリーも合わせてとってしまう、という問題もあったりします。

しかもワインとなるとなんでもおいしいですが、特にチーズとの相性は抜群。よくおつまみとして食べています。最近ではとくにクラッカーにクリームチーズをぬってフルーツをのせるおつまみが気に入っていて、季節のフルーツで楽しんでいます。でも、この組み合わせおいしいけれど、ちょっとカロリー高いなとは思います。

そこでとり入れているのが、脂肪０のギリシャヨーグルトです。
ギリシャヨーグルトはもともとかためのつくり。味わいも濃厚です。このヨーグルトをスプーンで攪拌して、クリーム状にします。そうするともはや、クリームチーズのようになり、クラッカーにぬれます。全然ダレてきません。この上にフルーツをのせ、塩をパラパラとふれば、立派なおつまみになります。今回は実家の庭でとれた柿をのせています（まったくおしゃれじゃなく、欲張りな感じでどんとのせている点はご了承ください）。口の中にいれると、とってもクリーミィなヨーグルトと柿の甘さが見事に合わさってすごくおいしいのに、後味はさっぱりとヘルシー。満足感は高いのに、罪悪感のない、私の中では完璧なおつまみです。おそらく普通のヨーグルトではなくギリシャヨーグルトなのでたんぱく質が豊富なぶん、食べ応えを感じるのだろうと思います。べつにおつまみ限定ということはなく、フルーツにクリームをつけて食べるおやつのような感覚で食べてもいいと思います。

最近はもっぱらたんぱく質補給のためにヨーグルトといったら、ギリシャヨーグルトを選ぶのですが、あらためて汎用性も広くて栄養価も高くて、便利な食材だなと思います。チーズのカロリーが、脂質が気になる！という方は試してみてください。思いのほか、満足度が高く、今後チーズでなくてもいいな、なんて思ってしまうくらいですよ。

食べ物がおいしくてお酒がすすんでしまう今の季節、幸せです！（編集長ホボ）

Omeza トークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

ボージョレヌーボー解禁！ワインのお供にぴったりのクリーミィなのにヘルシーなおつまみ#Omezaトーク

監修： FYTTE 編集部

関連記事

お花見、歓迎会での飲みすぎに注意！厚労省が初めて発表した「飲酒ガイドライン」をチェック！＃Omezaトーク

気分やシーンで自由に選べる！ビールテイストの「微アルコール」を飲み比べてみた #Omezaトーク

手軽に家飲みを楽しみたい！缶入り日本酒「ふなぐち」と「缶つま」のペアリングNo.1を決定！ #Omezaトーク

今日は香り豊かなビールでプチ贅沢な家飲みを！ #Omezaトーク

おすすめの記事PICK UP

“全粒穀物繊維はドリンクで”が新しい♪「明治まるごとオーツオーツミルク」なら全粒オーツ麦を“まるごと”飲めて、おなか、からだ、しあわせ

この時季ツライ、「残暑バテ」「寒暖差不調」の改善は自律神経を整えること！ブーム到来！ヨーグルトを使った「食事系かき氷」で対策できる!?

AYAとちつ姉が考えるリアル・フェムケアとは？女性たちのお悩みに向き合った結果、湧き上がった想いを語る

美筋ヨガインストラクター廣田なおさんから学ぶ！キレイを作る食習慣

93.7％が「とり入れやすい」と支持！あの「ラカント」ブランドから生まれたW機能の腸活シロップのお試しレポート

ボージョレヌーボー解禁！ ワインのお供にぴったりのクリーミィなのにヘルシーなおつまみ#Omezaトーク

監修 ： FYTTE 編集部

関連記事

お花見、歓迎会での飲みすぎに注意！ 厚労省が初めて発表した「飲酒ガイドライン」をチェック ！＃Omezaトーク

気分やシーンで自由に選べる！ ビールテイストの「微アルコール」を飲み比べてみた #Omezaトーク

手軽に家飲みを楽しみたい！ 缶入り日本酒「ふなぐち」と「缶つま」のペアリングNo.1を決定！ #Omezaトーク

今日は香り豊かなビールでプチ贅沢な家飲みを！ #Omezaトーク

おすすめの記事PICK UP

“全粒穀物繊維はドリンクで”が新しい♪「明治まるごとオーツ オーツミルク」なら全粒オーツ麦を“まるごと”飲めて、おなか、からだ、しあわせ

この時季ツライ、「残暑バテ」「寒暖差不調」の改善は自律神経を整えること！ ブーム到来！ ヨーグルトを使った「食事系かき氷」で対策できる!?

AYAとちつ姉が考えるリアル・フェムケアとは？ 女性たちのお悩みに向き合った結果、湧き上がった想いを語る

美筋ヨガインストラクター 廣田なおさんから学ぶ！ キレイを作る食習慣

93.7％が「とり入れやすい」と支持！ あの「ラカント」ブランドから生まれたW機能の腸活シロップのお試しレポート

ボージョレヌーボー解禁！ワインのお供にぴったりのクリーミィなのにヘルシーなおつまみ#Omezaトーク

監修： FYTTE 編集部

お花見、歓迎会での飲みすぎに注意！厚労省が初めて発表した「飲酒ガイドライン」をチェック！＃Omezaトーク

気分やシーンで自由に選べる！ビールテイストの「微アルコール」を飲み比べてみた #Omezaトーク

手軽に家飲みを楽しみたい！缶入り日本酒「ふなぐち」と「缶つま」のペアリングNo.1を決定！ #Omezaトーク

“全粒穀物繊維はドリンクで”が新しい♪「明治まるごとオーツオーツミルク」なら全粒オーツ麦を“まるごと”飲めて、おなか、からだ、しあわせ

この時季ツライ、「残暑バテ」「寒暖差不調」の改善は自律神経を整えること！ブーム到来！ヨーグルトを使った「食事系かき氷」で対策できる!?

AYAとちつ姉が考えるリアル・フェムケアとは？女性たちのお悩みに向き合った結果、湧き上がった想いを語る

美筋ヨガインストラクター廣田なおさんから学ぶ！キレイを作る食習慣

93.7％が「とり入れやすい」と支持！あの「ラカント」ブランドから生まれたW機能の腸活シロップのお試しレポート