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CATEGORY : ダイエット ｜食べる
罪悪感なくおやつタイムを楽しむ♪ ダイエッターが選ぶ、カロリーや糖質を抑えたヘルシーおやつはこれ！ #FYTTE大賞
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健康や美容、ダイエットに関⼼の⾼い読者1,000名によるアンケート結果からランキング化した「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2023」がついに発表！ 記事では各部門ごとのランキングをピックアップしてお届けしていきます。今回は、ギルトフリーに楽しめる「高機能＆ヘルシーおやつ部門」の上位４アイテムをご紹介します！
Contents 目次
高機能＆ヘルシーおやつ部門で「使ってよかった」アイテムTOP３
第１位 オリゴスマートシリーズ（明治）
第１位に選ばれたのは、フラクトオリゴ糖配合のチョコレート「オリゴスマートシリーズ」。
フラクトオリゴ糖を使用したチョコレートとアイスのシリーズです。フラクトオリゴ糖は難消化性のオリゴ糖で、糖として吸収されずビフィズス菌や乳酸菌の栄養源になり、その結果、腸内で短鎖脂肪酸が生成されます。フラクトオリゴ糖はごぼうやタマネギにも含まれていて、砂糖に近い味わいです。
機能性表示食品のチョコレートが５種、そのほかナッツ入りチョコレートが２種。アイスもあり、「コク深バニラ」と「抹茶」の２種がそろいます。
オリゴスマートカカオコク深ミルクチョコレート 65g 約28kcal（1枚分5.0g当たり） オープンプライス
読者のみなさんに愛用の理由を聞いてみると…
「罪悪感なく食べられるので小腹が空いたときによく食べます。オリゴ糖が入っているのも体によさそうだと思っています」「（オリゴスマートに含まれるフラクトオリゴ糖が）糖として吸収されないだけでなく、砂糖の半分のカロリーなところが好き」といったコメントが寄せられました。
フラクトオリゴ糖は砂糖の半分のカロリーでギルトフリーに楽しめるのがうれしいポイントですね。「オリゴスマートシリーズ」は、砂糖のかわりに一部、または全部をフラクトオリゴ糖に置き換えているため、砂糖に近い味わいでおいしい甘さを感じられるほか、健康にも気遣いながらチョコレートを楽しめる、まさに“高機能＆ヘルシーおやつ”にぴったりのアイテムです！
第２位 「SUNAOシリーズ」（江崎グリコ）
続いて、第２位に選ばれたのは、「SUNAOシリーズ」。
「SUNAOシリーズ」のバニラは、とうもろこし由来などのこだわり素材を使用して糖質を調整。間食系アイテムの糖質量は10g以下で、間食にぴったりなアイスやビスケットなどの豊富なラインナップを展開しています。
バニラ 120ml 80kcal オープン価格
第３位 「フルグラビッツ」シリーズ（カルビー）
続いて、第３位に選ばれたのは、「「フルグラビッツ」シリーズ」。
ひと口サイズの携帯できるフルグラです。食物繊維、鉄分、８種のビタミン、シールド乳酸菌入りで、穀物とフルーツのザクザク食感を楽しめます。
26g 116kcal オープン価格
続いては、「使ってみたい編」１位の発表です！ みなさんに選ばれた注目アイテム１位は…？
高機能＆ヘルシーおやつ部門で「使ってみたい」アイテムに選ばれたのは…!?
第１位 糖質70％カットのアイスシリーズ（シャトレーゼ）
第１位に選ばれたのは、風味豊かな低糖質＆低カロリーアイスの「糖質70％カットのアイスシリーズ」。
麦芽糖から作られる砂糖に近い甘みをもつマルチトールを使用し、糖質５g（マルチトールを除く）にしたアイスです。マルチトールは砂糖の約半分のカロリーで、血糖値の上昇がおだやかなのが特徴です。
食物繊維や豆乳をふんだんに使用することで、ボリューム感がありながらも糖質を70％カット※1、カロリー78kcalまで低減しました。濃厚で風味豊かな味わいのマダガスカルバニラのほか、ベルギーショコラ、京都宇治抹茶、あまおう苺がラインアップ。シリーズ共通して、うれしい糖質70％カット※2、糖質５gです。
※1 日本食品標準成分表2015年版（七訂）アイスミルクと比較
※2 日本食品標準成分表2015年版（七訂）アイスミルクと比較
糖質70%カットのアイス マダガスカルバニラ、京都宇治抹茶、ベルギーショコラ、あまおう苺各106ml 78kcal ￥140
「ダイエット中でも大好きなアイスを食べたい」こんなときにぴったりなシャトレ―ゼの糖質70％カットのアイスシリーズ。アイスはカロリーが高いイメージですが、カロリーも糖質も抑えたうえでさらに濃厚な味わいを楽しめるとあって「これは試してみたい！」と感じた人が多かったのではないでしょうか。
ダイエット中や糖質制限中は無性に甘いものが食べたいと思う瞬間もきっと多いはず。そんなとき、糖質やカロリーを抑えたヘルシーなアイテムがあれば、ストレスや罪悪感なく日々の間食タイムを楽しめるのではないでしょうか。ぜひ、高機能＆ヘルシーおやつをじょうずに活用してみてください！
FYTTE大賞の全部門のランキングが気になる人は、特集ページも隈なくご覧くださいね！
▶「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2023」の特集ページはこちら！
［調査概要］
調査対象 FYTTE読者1,000人
調査媒体 FYTTEweb、FYTTE Instagram
調査期間 2023年2月8日（水）～ 2023年4月13日（木）
調査内容 全19部門、１部門最大13商品の中から、使ってよかった編、使ってみたい編それぞれ３商品まで投票して決定。アンケートのノミネート商品は「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2022」の上位5商品から終売品を除き、かつ、2021年11月～2022年11月末までに発売された新商品を追加。
文／FYTTE編集部
