ごはん・雑穀部門で「使ってよかった」アイテムTOP３

第１位　国産もち麦シリーズ（はくばく）
第１位に選ばれたのは、おいしく簡単に炊ける国産もち麦の「国産もち麦シリーズ」。
もち性大麦「もち麦」を使用し、100％国産原料にこだわった商品です。もっちりとしたぷちぷち食感を楽しめ、食物繊維は100g当たり11.8g（ごぼうの約2倍、玄米の3.9倍）含まれます。
※もち麦：はくばく分析値、その他：日本食品標準成分表2015年版（七訂）より
国産の原料は「もち麦特有のにおいが少ない」「色味が白い」といった特長があり、より食べやすくなっているほか、お茶碗1杯中（約3割炊き約150g）食物繊維約2.1gを摂取できます。炊き方は洗ったお米に混ぜるだけで簡単。加えて炊くだけでいつものごはんに簡単に食物繊維をプラスできます。

167kcal（1袋50g当たり） ￥410（税込）

読者のみなさんに愛用の理由を聞いてみると…
「ごはんのかさましにもなるし、栄養もプラスできて◎。家族も食べてくれます」「白米に混ぜてもそこまで味が変わらず、もち麦の栄養がとれるのがすばらしいです」といったコメントが寄せられました。
主食のごはんに加えて炊くだけでいつものごはんに簡単に食物繊維をプラスすることができる手軽さが人気の理由のようですね。また、色や香りのクセもなく食べやすいため、もち麦の風味が苦手という人にもおすすめです！

第２位　寝かせ玄米シリーズ（結わえる）

続いて、第２位に選ばれたのは、「寝かせ玄米シリーズ」。
圧力鍋で炊いた玄米を数日寝かせて作る「寝かせ玄米®」です。小豆、黒米、十五穀、もち麦ブレンドの４種類があり、温めるだけで玄米の栄養を毎日気軽に摂取できます。

１パック180g　もち麦ブレンド326.3kcal　ミックスセット12食　￥3,695（税込）

第３位　もっちりぷちっと食感楽しむもち玄米（はくばく）

続いて、第３位に選ばれたのは、「もっちりぷちっと食感楽しむもち玄米」。
もち玄米、オーツ麦、黒米の食感を楽しめる全粒穀物ブレンドで、食物繊維、鉄、ビタミンB１など栄養豊富です。浸水の必要がなく洗わずに炊けて手間いらずなのもうれしいポイント。

900g　361kcal（100g当たり）　￥1,296（税込）

続いては、「使ってみたい編」１位の発表です！　みなさんに選ばれた注目アイテム１位は…？

ごはん・雑穀部門で「使ってみたい」アイテムに選ばれたのは…!?

第１位　もっちりぷちっと食感楽しむもち玄米（はくばく）

第１位に選ばれたのは、もち玄米のもっちり食感を楽しめる「もっちりぷちっと食感楽しむもち玄米」。
もち玄米をメインに、オーツ麦、黒米を配合した全粒穀物の雑穀ミックスです。
※もち玄米とは、もち米の玄米で、玄米の不満点「ぼそぼそしている」「硬い」「浸水時間が長い」を解決したもちもち食感の新しい玄米。
雑穀をバランスよくミックスし、全粒穀物ならではのマルチな栄養素（食物繊維、鉄、ビタミンB1）をとることができ、水洗い不要、炊飯時に浸水もいらないので、調理の手間を省けます。もち玄米を使うことで冷めてももっちりとした食感が続き、お弁当作りにもピッタリ。

900g　361kcal（100g当たり）　￥1,296（税込）

もち玄米のもっちり食感とオーツ麦のぷちっと食感を楽しめるだけでなく、いろいろな栄養素が含まれているので「もっちりぷちっと食感楽しむもち玄米」を使ったおにぎりだけでもしっかり栄養補給ができそうですね！

もち麦や玄米は炊くのが大変だったり浸水の必要があったりと、以前は食べるまでに手間がかかるイメージでしたが、“温めるだけ”や、“いつものお米に加えるだけ”というようなすぐれたアイテムがたくさん登場しています。
おいしくムリなく主食を楽しみたい人、ごはん好きなダイエッターや糖質制限中の人、玄米やもち麦など雑穀の栄養を手軽にとりたい人は、ぜひ今回ご紹介したアイテムをお試ししてみてくださいね！

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［調査概要］
調査対象 FYTTE読者1,000人
調査媒体 FYTTEweb、FYTTE Instagram
調査期間 2023年2月8日（水）～ 2023年4月13日（木）
調査内容 全19部門、１部門最大13商品の中から、使ってよかった編、使ってみたい編それぞれ３商品まで投票して決定。アンケートのノミネート商品は「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2022」の上位5商品から終売品を除き、かつ、2021年11月～2022年11月末までに発売された新商品を追加。

文／FYTTE編集部