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これでもうとり忘れない!MCTが入ったヨーグルト&乳飲料でラクラク習慣化! #Omezaトーク

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これでもうとり忘れない!MCTが入ったヨーグルト&乳飲料でラクラク習慣化! #Omezaトーク

健康や美容にいいと注目されているMCTオイル。習慣的にとり入れることが大切ですが、ついとり忘れてしまった…という経験が多々あります。そんなときにうれしいのが、機能性表示食品の「タカナシ 毎日のMCTヨーグルト」と「タカナシ 毎日のMCT」。この2アイテムがあれば、うっかりMCTをとり忘れてしまうことがなくなるかも…!?

監修 : FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

Contents 目次

こんにちは、編集おこめです。

健康系オイルとして話題のMCTオイル。
MCTに含まれる中鎖脂肪酸は、BMIが高めの方のウエスト周囲径の減少、体脂肪や内臓脂肪を減らすことが報告されています。
長くMCTオイルを愛用していますが、いろいろな食事にMCTオイルをかけるだけなのでとっても手軽に習慣化できるのですが、それでもたまに「しまった、今朝のヨーグルトにMCTオイル入れ忘れた…!」とうっかり忘れてしまうことがあります。
そんなうっかり忘れが多い私にピッタリなのが、MCTが最初から入った機能性表示食品「タカナシ 毎日のMCTヨーグルト」と「タカナシ 毎日のMCT」。

先日、MCT入りの豆乳飲料もご紹介しましたが、ヨーグルトと乳飲料でもとれるようになって、バリエーションが増えてとってもうれしい!

「タカナシ 毎日のMCTヨーグルト」は、100gで1日分のMCT(2g)が摂取できます。

容量たっぷりのプレーンタイプなので、ジャムをかけたり、フルーツやグラノーラと一緒に食べたりアレンジ自在。
別でカップサイズの加糖タイプも売られているので、オフィスでのランチタイムやおやつ感覚でもとり入れられそう。

100g当たり76kcal、たんぱく質3.7g、脂質4.4g、炭水化物5.5g。
機能性関与成分(本品100g中):中鎖脂肪酸1.6g(オクタン酸1.2g、デカン酸0.4g)

「タカナシ 毎日のMCT」は、コップ1杯(200ml)で1日分のMCT(2g)が摂取できます。

また、普通牛乳(※)と同等のたんぱく質、カルシウムが含まれているので牛乳の代わりに飲んだり、プロテインと混ぜたり、カフェラテにしたりするのもおすすめです。
(※普通牛乳「日本食品標準成分表(七訂)」参照)

コップ1杯(200ml)当たり104kcal、たんぱく質7.7g、脂質2.7g、炭水化物12.1。
機能性関与成分(本品200ml中):中鎖脂肪酸1.6g(オクタン酸1.2g、デカン酸0.4g)

これから年末年始での食べ過ぎで体型が気になる季節。
手軽にMCTを習慣化して、毎日の食事から健康を気にかけてみませんか?
(編集おこめ)

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

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