こんにちは、編集おこめです。
みなさん、納豆はお好きですか？　私は大好きです！
そのまま食べるのはもちろん、納豆卵かけごはんや、納豆そば、納豆うどんなど、納豆を使った料理全般が好きです。
私が納豆を好んで食べる理由としては、やはり栄養バランスがいいことと、腸活のため。
さらに、疲労回復に役立つアミノ酸やビタミンB群、ミネラル、食物繊維などが豊富なので、今の時期とくに気をつけている夏バテ予防にも納豆はピッタリなんだそう！

納豆そのものがすでに健康的ではあるのですが、スーパーで売られている商品で、とくに健康や美容にフォーカスしたものが増えているので、今回は私が気に入って食べている３つの納豆をご紹介します。

まず紹介したいのは、「納豆効果 腸内ケア」（ミツカン）。

こちらの納豆は、納豆菌K-2株（Bacillus subtilis K-2株）芽胞が含まれています。納豆菌K-2株芽胞は、腸内のビフィズス菌を増やすことで腸内環境を改善し、おなかの調子を整えること（整腸作用／便通・お通じの改善）が報告されている機能性表示食品。
いつでもおいしく、手軽に食べられる納豆なのに、機能性表示食品というのがうれしい！

さらにごはんとの相性を考えて作られた甘みとうまみが感じられるあっさり和風たれが、納豆ごはんにピッタリ！
朝ご飯をしっかり食べたい人、お腹の調子が気になる人に、とくにおすすめの納豆です。

次に紹介するのは、「発酵美人の晴れやかGABAたれ納豆」（ヤマダフーズ）。

かわいらしいイラストのこちらの納豆は、前向きなココロとカラダを応援する栄養素として注目のGABAをたれ１袋あたりに28mg配合。

ほんのり甘口のスタンダードなだししょうゆベースのたれが、納豆のうまみとマッチしてとっても食べやすいです。
GABA配合とのことで、朝はもちろん、夜ご飯にも食べたくなる納豆です。

最後にご紹介するのは、「お酢まめ」（ミツカン）。

納豆同様に、健康のためにとっている人も多い「お酢」。
こちらはりんご酢をベースとしたたれの納豆ということで、当初は「納豆にりんご酢…合うのかな？」とやや半信半疑でしたが、まさに夏にぴったりのおいしさです！

りんご酢だけではなく、しょうゆやかつおを原料に加えているそうで、たれの絡んだ納豆がごはんとよく合い、納豆もほどよいやわらかさで「今日はちょっと食欲ないかも…」という朝でもサラッと食べられてしまいます。

健康や美容、腸活や夏バテ予防など、さまざまな効果が期待できる納豆。
ぜひ、お気に入りの納豆を見つけて、毎日の健康維持に役立ててください。
これからの暑い季節も、納豆をじょうずにとり入れて、元気に過ごしましょう。
（編集おこめ）

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。