アスパラガスには、ルチンやグルタチオン、アスパラギン酸といったアミノ酸の一種をはじめ、カリウム1,227mg、ビタミンK195μg（マイクログラム）、葉酸863μgなどの栄養素が豊富に含まれています（100kcal当たり）。春から秋まで出回っているアスパラガスを使ったレシピをご紹介します。

diet

関連記事

1. Diet

   スリムな人は試しているかも？　マツキヨ売れ筋サプリメント３選

   2016.03.05

   100

2. Beauty

   ユニクロで見つかる！スタイリストが今秋すすめる売り切れ必至の着やせ服

   2017.09.22

   97

3. Lifestyle

   【心理テスト】ランニングやジムで使うマイボトルを買います。あなたが選ぶのは？

   2022.03.17

   0

4. Diet

   期間限定のあさりたっぷりメニュー！まだの人は今日のランチにオススメです！ #Omezaトーク

   2018.04.19

   99