アスパラガスには、ルチンやグルタチオン、アスパラギン酸といったアミノ酸の一種をはじめ、カリウム1,227mg、ビタミンK195μg（マイクログラム）、葉酸863μgなどの栄養素が豊富に含まれています（100kcal当たり）。春から秋まで出回っているアスパラガスを使ったレシピをご紹介します。

diet

関連記事

Warning: Undefined array key 2 in /var/www/html/wps/wp-content/themes/fytte/functions/site.php on line 87

Warning: Attempt to read property "slug" on null in /var/www/html/wps/wp-content/plugins/wordpress-23-related-posts-plugin/init.php on line 364

Warning: Attempt to read property "slug" on null in /var/www/html/wps/wp-content/plugins/wordpress-23-related-posts-plugin/init.php on line 364

Warning: Undefined array key "" in /var/www/html/wps/wp-content/plugins/wordpress-23-related-posts-plugin/init.php on line 364

Warning: Trying to access array offset on null in /var/www/html/wps/wp-content/plugins/wordpress-23-related-posts-plugin/init.php on line 364

1. Diet

   お肉そっくりなのにお肉じゃない! 満足度大のダイエット食、発見！

   2016.06.16

   106

2. Fitness

   女性ランナーが気をつけたい「疲労骨折」のリスク。骨折しやすい人の特徴は？

   2020.09.16

   20

3. 

   何で今までなかったんだろう？ ペットボトルの白湯の存在に驚きつつも納得 #Omezaトーク

   2022.11.25

   0

4. Beauty

   プロはGUでなにを買った？　今期イチオシは、昨年即完売リバイバルアイテム

   2022.12.02

   0