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正しい食生活を送るのは、健康を維持するうえでとっても大切なこと。今回ご紹介する「ダイエットアプリ ｜ Fooet」は過去９食分の食事をふり返り、食生活の改善を目指すヘルスサポートツールです。毎日の食事を把握するのは意外と難しく、ネット上では「毎日食べたものを記録してるけど、イマイチ改善の仕方がわからない」「いちいちカロリーを計算しながら食事するのはやっぱり大変」といった声がチラホラ。同アプリなら９食分の食事を一気に見直せるため、栄養バランスの偏りに気づきやすくなります。さっそく最近の食生活をチェックしてみましょう！
Contents 目次
■９食分の食事を見返して食生活を見直すアプリ！
使い方は非常にシンプルで、食事の内容をアプリに記録していくだけ。写真の登録はアプリ内で直接撮影するほか、スマホのフォトギャラリーからも選択することができます。人と食事をするときは写真だけ撮っておいて、あとでアプリに落とすのもいいかもしれませんね。
それでは実際に９食分の写真をレコーディングスタート。今回は「朝・昼・晩」の食事だけではなく、「おやつ」も記録していきます。アプリのカメラを利用してみたところ、１分足らずで記録は終了。体重の記録や、カロリー入力がいらないのがラクでした。
無事に９食分の写真を登録すると、アプリから「おめでとうございます」と祝福の言葉が。「ニコちゃんマーク」や「くす玉」の絵文字を使ってほめてくれるので、なかなかの達成感が味わえます。単純に３日分の食事だと思って始めましたが、小腹が減ったときに食べている“別腹”を入れると２日半で記録は終了。
撮影した９枚の写真はひと目で把握できるように、すべてトップ画面上に表示されています。ふり返ってみると、「夕方」と「夜」におやつを食べることが多いと発覚。栄養バランスの比較を視覚的に行えるのが便利ですね。無意識でしたが「甘い飲みもの」を１日１回飲んでしまっていたので、できるだけ無糖の飲みものをセレクトするのがよさそうだと気づくことができました。
写真の分析が終わったら、「全ての写真を削除」をタップして記録をリセット。記録と削除をくり返すことで、何度も記録にトライできます。
９食分の食事を撮影するだけなので、レコーディングダイエット初心者の人にもおすすめ。「面倒くさがりだからすぐにあきらめちゃいそう」「毎回カロリーを計算するのって大変じゃない？」「体重の入力とか続けられる気がしないよ」といった不安がある人は、気軽に始められる「ダイエットアプリ ｜ Fooet」をお試しあれ！
＜レート＞
3.7（最大５/App Store/９月９日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Makoto Katsumata
サイズ：17.5MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、英語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）2017 Meruem, Inc.
文/矢野りさ
