大学時代、サークルの飲み会とファストフード店のハシゴをしていたハルカさん（27歳）。あれよあれよと体重が増えたことをきっかけに、栄養について勉強しながらカロリーをじょうずにコントロールするダイエットに挑戦します。さらに食事の見直しといっしょに行っていたのがヨガやだらだら食べ防止策。どんなことを行っていたのか詳しくチェックしていきましょう。

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