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大学時代、サークルの飲み会とファストフード店のハシゴをしていたハルカさん(27歳)。あれよあれよと体重が増えたことをきっかけに、栄養について勉強しながらカロリーをじょうずにコントロールするダイエットに挑戦します。さらに食事の見直しといっしょに行っていたのがヨガやだらだら食べ防止策。どんなことを行っていたのか詳しくチェックしていきましょう。
- 監修
- FYTTE 編集部
食事の見直しだけでなく、だらだら食べをやめるためのコツを教えてくれたハルカさん。おうち時間が増えて過去のハルカさんのようにお悩みの人はぜひ参考にしてみてはいかがでしょう?
イラスト/猫嶋いおり
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!
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