FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

ぜい肉を落とす効果的な方法は？　「筋トレ」の基礎知識クイズ＜中級編＞

Share
ぜい肉を落とす効果的な方法は？　「筋トレ」の基礎知識クイズ＜中級編＞

「筋肉痛があるときって筋トレしてもいいの？」「腹筋やスクワットで100回くらいやらないと効果はないの？」といった疑問は、筋トレ初心者さんであればあって当然なもの。ですが、正しい知識を身につけることであなたのボディメイクにきっと役立つはずです！　「筋トレ」の基礎知識クイズ中級編に挑戦してみてくださいね。

監修 ： 桑原 弘樹 （コンディショニングトレーナー）

〈桑原塾〉主宰。100名以上のトップアスリートやモデルなどにコンディショニングやボディメイク指導を行うほか、15年以上にわたってスポーツ・サプリメントの開発にも携わる。著書『サプリメント健康バイブル』（学研プラス）など多数。
・桑原塾

Contents 目次

 

関連記事

  1. Fitness効果的な筋トレの頻度や回数は？　知って損なしの「筋トレクイズ」

    効果的な筋トレの頻度や回数は？　知って損なしの「筋トレクイズ」

    37
  2. Healthcare寝るとやせやすくなるってホント!?　睡眠と筋トレの関係性クイズ

    寝るとやせやすくなるってホント!?　睡眠と筋トレの関係性クイズ

    29
  3. Fitnessずばりこれをやると、ボディメイク的に100点！　理想的な朝の過ごし方クイズ

    ずばりこれをやると、ボディメイク的に100点！　理想的な朝の過ごし方クイズ

    32
  4. Dietダイエットの敵？それともボディメイクの味方？　正しく知りたい「糖質」クイズ

    ダイエットの敵？それともボディメイクの味方？　正しく知りたい「糖質」クイズ

    25

おすすめの記事PICK UP

Beauty

だんご鼻やにんにく鼻の悩みを解消！ エイジングデザイナー・村木宏衣先生に聞く「鼻すじ矯正」

Healthcare

この時季ツライ、「残暑バテ」「寒暖差不調」の改善は自律神経を整えること！ ブーム到来！ ヨーグルトを使った「食事系かき氷」で対策できる!?

Healthcare

AYAとちつ姉が考えるリアル・フェムケアとは？ 女性たちのお悩みに向き合った結果、湧き上がった想いを語る

Diet

ダイエット系YouTuberなるねぇさんがアメリカから現地レポート！「ラカントS」はアメリカでも大人気！そのワケは？

PR

Fitness

五輪メダリスト寺川綾さんに聞くコンディショニングの重要性。年齢とともに意識も変わり、身につけた疲労回復法とは？＜第1回＞