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6月は月曜20時に集合~! 夏に向けて愛されボディを目指します #Omezaトーク

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6月は月曜20時に集合~! 夏に向けて愛されボディを目指します #Omezaトーク

6月になり、いよいよボディラインが気になるようになりましたね。でも、まだ本格的な夏に向けてやれることはたくさんあります! 運動習慣がないみなさんも、愛されボディを作るために今月は週1のヨガレッスンをがんばってみませんか?

監修 : FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

Contents 目次

だんだん気温が上がり、もう半袖Tシャツですら暑く感じます…。素材の薄い服やノースリーブが活躍するのももう間近! でも体はまだ夏仕様ではないのに困る、という人も多いのでは。わたしは未だかつて体が夏仕様になったことなどありませんが(苦笑)、じつは今FYTTEが行っているインスタライブのテーマがこの時期にぴったりなんですよ!

FYTTEのInstagramアカウントでは、毎月決まった曜日・時間にエクササイズライブを配信しているのですが、6月は毎週月曜日の20時~21時に、ヨガインストラクターの古谷未寿城先生をお招きして「夏までに愛されボディを作る! くびれメイクヨガ」を教えていただきます。
今週からスタートして、わたしも実際に体を動かしたのですが、ヨガってふだん使わないような体の筋肉をかなり使いますよね。運動不足なこともあり、じつは翌日以降の筋肉痛がまだ抜けていません…(笑)。もしかしたら体に変な力が入ってしまっていたのかなとも思うのですが、運動初心者からすると筋肉痛は体を動かしたからこそ起こる、ちょっとだけ誇らしい勲章のようにも感じます。でも、筋肉痛が治らないとなかなかその期間は体を動かす気になれないので、ここを乗り越えないと永遠に“運動3日坊主”から抜け出せないのですが…。もしかしたら、わたしのような方もいらっしゃるかもしれませんが、インスタライブは毎週ありますので、ぜひ一緒に体を動かすことの習慣化を目指していただければなと思います!

1週目、2週目、3週目と回を重ねるごとに少しずつ内容もレベルアップしていく予定ですので、1週目を見逃してしまった人はぜひアーカイブをのぞいていただいて、月曜日のライブにお越しください♪ くびれメイクヨガでは、古谷先生オリジナルのストレッチ要素の入った「ヨガレッチ」のメニューも組み込まれていますので、そちらも楽しみながらレッスンに参加してみてくださいね。 (編集nano)

Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

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