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CATEGORY : フィットネス ｜スポーツジム
AI（人工知能）がパーソナルトレーナーに!?最先端のジム「エクササイズコーチ」に行ってみた！
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昨年８月に大阪心斎橋に1号店をオープンし、話題を呼んだアメリカ・シカゴ発のAI主導のトレーニングジム「エクササイズコーチ」は、今年５月に大阪梅田店、京都四条烏丸店と関西圏に２店舗、さらに６月には東京・渋谷、新宿、埼玉県大宮市と関東圏に３店舗と相次いでオープンしています。
人工知能として知られるAIを活用したパーソナルトレーニングが体験できるというけれど、それって一体どういうもの!? 業界に新風を巻き起こす「エクササイズコーチ」の渋谷店におじゃましてきました！
Contents 目次
スタイリッシュな店構え。手ぶらで入店できる手軽さが魅力
ジムに足を踏み入れると、コーチの方が出迎えてくれました。
明るく都会的な店構えで、女性でも入りやすい雰囲気です。
案内のもと、早速更衣室でウエアに着替えます。更衣室には、Tシャツや短パンなどウエアだけでなく、靴下、シューズ、タオル、汗拭きシートまで用意されているので、手ぶらで来店してもOK。トレーニングルームには、ウォーターサーバーもあり、ドリンクすら不要です。
早速、マシーンに座ってセッション開始！
トレーニングは、AIが搭載されたマシーンを活用し、コーチとマンツーマンで行います。
まずはマシーンに座り、自分が持つ筋肉の強度と可動域を計測。ここから、それぞれその人に合った負荷をAIが割り出していきます。
測定後、いよいよAI主導でトレーニングの開始です。
上下に動く台を、測定時と同じポーズで押していくのですが、押しても押してもマシーンがこちら側の力をはね返してきます。８秒経つと、今度は機械が腕を押し上げてくるので、その力に負けないように必死に耐えます。正直キツいですが、AIによってがんばれば達成できる負荷に調整されているため、「あきらめる」という気持ちは全く起こりません。このマシーンを使えば、自主トレーニングでは鍛えることが難しいとされる「耐える筋肉」にも、十分な刺激を与えることができます。
トレーニングの最中、目の前にあるモニターには目標レベルと現在のレベルを示すグラフが表示され、リアルタイムでその差を比較することができるため、視覚的にも自分が思い通りの力を発揮できてないことがよくわかります。
押して押される動きを連続して８回行いますが、休憩がほとんどないため、回数を重ねるほどくじけそうに……。ですが、横で指導してくれているコーチの方がフォームの乱れを修正しながらも、「もう少し！」「その調子です！」と励ましてくれるので、なんとか回数をこなすことができました。
体験を終えてみて感じたこととは……？
