栄養をとりつつカロリーを消費できる体づくりを目指したシズカさん。彼女が13.5kgの減量に成功できた秘密は、「食生活」と「生活習慣」の改善にありました。ダイエット成功者が教える、簡単にライフスタイルに取り入れられる体質改善の方法とは？

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