FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

１日３分で効果的！二の腕プルプルを解消するダイエット動画３つ

Share
二の腕やせエクササイズ

ダイエットをしてもなかなかやせない二の腕。鍛えにくいパーツだからこそ、ピンポイントに効かせる筋トレやストレッチが必要です。FYTTE公式インスタグラムから、１日３分でOKな二の腕やせエクササイズ動画３つをご紹介します。

Contents 目次

＜１＞二の腕のたるみを取る「チャトランガプッシュアップ」

https://www.instagram.com/p/BnnivYHgJAc/

＜２＞座ったまま二の腕やせ！「簡単二の腕ストレッチ」

https://www.instagram.com/p/Bkrf8jUA4PQ/

＜３＞エクサバンドを使ってハードに引き締め！「バックプッシュアップ」

https://www.instagram.com/p/BlPlMJTFitT/

文／FYTTE編集部

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitnessファンクショナルトレーニングとウエイトトレーニングの違いとは？

    ファンクショナルトレーニングとウエイトトレーニングの違いとは？

    40
  2. Lifestyle幸せを呼び込む、毎日占い！ 【12月19日（木）の運勢】＃キャメレオン竹田の大予言

    幸せを呼び込む、毎日占い！ 【12月19日（木）の運勢】＃キャメレオン竹田の大予言

    170
  3. Lifestyleタイミングよく席があくかも!?　満員電車でも座れるおまじない

    タイミングよく席があくかも!?　満員電車でも座れるおまじない

    76
  4. Diet［１日１分、壁の前に立つだけ］食事制限なし！ 運動しなくても“全身やせ”する方法とは？

    ［１日１分、壁の前に立つだけ］食事制限なし！ 運動しなくても“全身やせ”する方法とは？

    0

おすすめの記事PICK UP

Fitness

人気インフルエンサーも太鼓判！ それぞれのライフスタイルにフィットする「TIGORA」の万能ウエアで、毎日を軽やかに、もっと私らしく

PR

Lifestyle

迷い、焦り、不安…。ジェーン・スーさんが語る「50代の壁」の越え方

Diet

＜甘さもヘルシーも、あきらめない！＞「ラカントS」で続ける“私たちのきれいを作る食生活”ぜんぶ見せます！

PR

Healthcare

辛さの次は酸っぱいブーム!? 薬膳火鍋・麻辣湯の次に来るネクストトレンド「次世代発酵鍋＝酸っぱ鍋」で乳酸菌×発酵食物繊維のW腸活

Diet

【冬太り＆忘年会太り対策にも】“食感ミックス”で満足感＆栄養バランスアップ！ ザクっ×とろ〜り×コリッ＝食感のかけ算がダイエットにも◎