15kgのダイエットに挑むプロレス好き女子（通称プ女子）のイラストレーターはしもとあやねさん。大好きな選手と写真を撮るために、糖質オフの食事や自宅でのながら運動など、さまざまなダイエットに挑戦します。今回は、運動初心者でもすぐに始められる外での運動法をご紹介します。

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