運動嫌いでも続けられる！[ウォーキングダイエット]の楽しみ方とは？プ女子ダイエット白書２ #19|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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2. 2021.07.08
運動嫌いでも続けられる！[ウォーキングダイエット]の楽しみ方とは？プ女子ダイエット白書２ #19

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プ女子ダイエット白書19話

運動が苦手で家にいることが多いイラストレーターはしもとあやねさん。なんとウォーキングを２か月も続けられているそう！　飽きずに続けるコツとは、ずばり「楽しみを作ること」なんだそう。どんな楽しみ方があるのか、ご紹介します！

イラストレーター: はしもとあやね

ウォーキングはじめました！プ女子マンガ家運動をがんばる!運動嫌いで引きこもりで持続しないことでおなじみの私ですがなんと２か月続いてます。飽き性のわたしが続けられるコツ…それはぁ〜それはずばり楽しみをいっぱい作ること

「楽しみ1 場所」ウォーキングコースが近所にあるのでそこを練り歩いてます。ふだん通らないところを歩くと発見がいっぱい。あと家から遠い場所にあるお店とかを目的地点にして歩いてます.「楽しみ2 お耳のお供」聞きたいラジオ・音楽のリストを作ってウォーキングのときだけ聞いてます

「楽しみ3ファッション」これがいちばんの動機かも…なぜなら日中ほぼ部屋着でおしゃれしてない！おしゃれする時間がここしかない！こんな感じでお散歩か目的地までのお買いものかで服装を変えてます。ウォーキングのときはパッと着れるシャツワンピ。おでかけのときは動きやすくて通気性のあるスタイルで。かわいい柄のマスクをいっぱい買ってウォーキング中につけるのも楽しみのひとつウォーキング続けられない人もこれからやってみようって人も参考になれば幸いです♪