体の中心となる体幹を意識してぶれずに回転運動ができるトレーニング。体幹を使い、背骨を回転軸としてねじるだけ、正しいフォームと骨盤を意識して行うとしっかり鍛えられますよ。FYTTE公式インスタグラムから体幹を鍛える動画をご紹介します。

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