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健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは、スマホに指をあてるだけのハートレート・モニター「Runtastic 心拍数（脈拍）を測るアプリ」。シチュエーションや体調と一緒に心拍数を記録できるので、より詳細なデータを残すことができます。ユーザーからは、「10秒間でできるから、暇なときにいつも測定してる」「グラフ化されるので、傾向がすぐに把握できて便利」「寝る前にいつも利用してます」といった声が。健康管理にひと役買いそうな同アプリを、さっそくダウンロードしてみましょう。
Contents 目次
■運動効果の把握にもぴったり！「Runtastic 心拍数（脈拍）を測るアプリ」
まずは、人さし指をカメラのレンズとフラッシュに軽くあてます。表示されている円の色がだんだんと変わっていくので、すべて赤くなったら計測終了。気になる結果は「69BPM」でした。平均より少し低いくらいですが、問題はなさそう。
計測後の記録も大切なポイント。「安静時」「運動前」「運動後」などのシチュエーションを選択し、心拍数と一緒に記録します。その時の気分も絵文字で登録。メモ欄もあるので、どんなトレーニングをしたかなど細かな情報を残せるのも便利です。安静時の心拍数を測ってからランニングやウォーキングを行えば、距離やタイムではわからない成果も把握できますよ。
履歴ページでは、今までの結果をグラフでチェック。平均心拍数も自動で計算してくれるのは便利ですね。ネット上では「おもしろいからちゃんと記録が続けられる」「指を当てただけで心拍数がわかるのはすごいなぁ…」などの声が。ふだんの健康管理や運動のお供に、ぜひ活用してください。
＜レート＞
3.3（最大５/App Store/４月３日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：runtastic
サイズ：92.1MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、9.7インチiPad Pro、9.7インチiPad Pro Wi-Fi + Cellular、10.5インチiPad Pro、10.5インチiPad Pro Wi Fi + Cellular、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、イタリア語、スウェーデン語、スペイン語、チェコ語、トルコ語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ポーランド、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）runtastic GmbH
文/矢野りさ
