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CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

太ももにスキマを作る！脚全体を細くする「＃宅トレ」動画３選

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後ろ蹴りスクワット

ショートパンツやスカート、細身のデニムなどおしゃれを楽しむにはほっそり太ももが重要です。

むっちり太ももを引き締めて、スキマがある太ももを目指そう。

自宅で簡単にできるトレーニング動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。今年の夏こそ美脚を手に入れよう！

https://fytte.jp/fitness/65029/

Contents 目次

＜１＞「足曲げクロス」で太ももやせに効く！

＜２＞太もものぜい肉を落とす「後ろ蹴りスクワット」

 

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#太もも の#ぜい肉 を落とす 後ろ蹴り#スクワット . #下半身や#お尻 を鍛える#エクササイズ です? 無理のない範囲で行いましょう? . ①両手を組み肩幅に足を開きます ②腰を落とし戻しながら片足を後ろに伸ばします ③ひざがつま先より前に出ないよう注意しましょう ④左右10回×3セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：クレイトン 愛 @clayton_ai . ————–✂︎————— . ダイエット応援グッズが当たるプレゼントキャンペーン実施中? . このアカウントをフォロー&この投稿に「いいね」「保存」してくれた方の中から1名様に””夏までに目指せ美ボディ！「AYA’Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージー」””をプレゼント♡ ※当選発表はインスタDMにてご当選者様にのみご連絡致します。 . ?投稿にコメント記入で当選確率UP♫

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 –

＜３＞「つま先タッチランジ」で太ももにスキマを作る！

文／FYTTE編集部

 

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