冬太りでたるんでしまったタプタプのお尻にため息…。そんな人は今すぐ「ヒップエクステンション」にチャレンジしてみて。じわじわ効いているのがわかるはず! キュッと持ち上がったモデルのような美尻をイメージして、さっそく毎日の習慣にしてみましょう♪
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「ヒップエクステンション」で美尻をとり戻す!
【1】 まっすぐ立ち、両手を上に上げる。
【2】片脚を浮かせて前後にふる。前後に10回×左右2セットずつが目安です。
<Point>
お尻の筋肉を意識して行いましょう。
イラスト/武曽 宏幸