脳波誘導音源でリラックスできるアプリ

「Relax Meditation」は、心を落ち着けるのに最適なBGMが多数収録されたアプリ。メニューをチェックしてみると、「屋根に落ちる雨」「木々を抜ける風」「のどを鳴らす猫」など、100種類以上のサウンドがそろっていました。バラエティ豊かなジャンルに目移りしてしまいそうですが、ユーザーから注目を集めているのは「バイノーラルビート」と「アイソクロニックトーン」という特殊なBGMです。

「バイノーラルビート」とは、周波数が異なる音を左右の耳で聴いたときに脳内で生じるサウンド。違う周波数の音を聴くと、差分の周波数を補おうとして実際には流れていない「バイノーラルビート」が聴こえはじめます。
例えばイヤホンを使って右耳に400Hz、左耳に410Hzの音声を聴かせると、脳は差分となる10Hzの音を認識。10Hzの音声は「アルファ波」と呼ばれるリラックス効果抜群のサウンドなので、興奮したり緊張しがちな人は一度聴いてみるといいかもしれません。

一方「アイソクロニックトーン」は、リズミカルな単音が均等な感覚で流れ続けるタイプのサウンド。ずっと聴いていると脳波が落ち着いてくる効果があり、「等時間隔ビート」という名前で呼ばれるケースもあるよう。「バイノーラルビート」とちがってイヤホン無しでも再生できるので、イヤホンが苦手な人は「アイソクロニックトーン」を聴いてリラックスするのがおすすめです。

さらに同アプリでは、リラックスするシチュエーションごとに細かくわかれたサウンドが聴けるのも魅力。「バイノーラルビート」だけでも、「集中」「深い瞑想」「睡眠前」などさまざまな状況にマッチする周波数のサウンドが収録されていました。

ユーザーからは大好評で、ネット上には「メロディも何もない音声を聴いてるだけで、こんなにリラックスできるとは…」「集中したいときは、必ずこのアプリを使うようになりました」「名前からして小難しそうなイメージで敬遠してたけど、アイソクロニックトーンを聴いていると心が落ち着く！」といった反響の声が続出するほど。

リラックス用のBGMを聴きつくしたという人は「Relax Meditation」をインストールして、新感覚のサウンドと出会ってみては!?

＜レート＞
4.6（最大５/App Store/７月26日現在）
4.4（最大５/Google Play/７月26日現在）

＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Ipnos Software Inc.
サイズ：160.1MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、イタリア語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ロシア語、簡体字中国語、英語、韓国語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）2017 Ipnos Software inc.

＜App Storeでダウンロード＞

文/矢野りさ