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気分が落ちこんでいるときや、人には言えない心のモヤモヤがあるとき、自分ひとりでため込んでしまう人は多いのでは。今回紹介するアプリは「心のノート」。さまざまな気持ちを胸の奥にためこまず、日記に書き出すことで心の整理をつけることができるアプリです。アプリのユーザーからは「日記が長続きしない私でも、質問形式だから続けられる！」「心の整理ができてとてもいい」「色もきれいで落ち着くし、少し前向きになった気がする」と好評。質問形式で日記を書く同アプリなら、内容に詰まってしまうこともなさそうです。
Contents 目次
■記入は選択と回答だけ！ 続けやすい記録アプリ「心のノート」
実際に今の気持ちを記録してみましょう。記録日時は過去にさかのぼれるので、あとからまとめて記入することもできますよ。まずは「うれしい」「安らぎ」「怒り」など10項目から今の気持ちを選択。「前向き」を選んでみると、タップした瞬間に背景がさわやかな青と赤に変化しました。
日記を続けるうえで壁になるのが「何を書けばいいかわからない」という問題。ですが、このアプリなら「何があったのですか？」「その気持ちになったのはなぜですか？」などの質問に沿って記入できるため、テーマに悩むことがありません。記入後は今の気分に沿った「ひと言」も登場するので、こちらも楽しみに日記を続けられそうです。
アプリの利用者からは、「感情を言葉にするって大事！」「落ち込んだときにすごくありがたいです」「前向きになれました」と評判の同アプリ。「心のノート」を続けて、自分の気持ちをおだやかにコントロールしていきましょう。
＜レート＞
4.4（最大５/App Store/４月３日現在）
4.4（最大５/Google Play/４月３日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：SOTOSHU, RELIGIOUS ASSOCIATION
サイズ：105.3MB
互換性：iOS 8.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）曹洞宗北信越管区教化センター
文/矢野りさ
