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健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは、月経周期の管理に役立つアプリ「生理日記－カレンダー」。生理情報を入力すれば、月経サイクルを予測してくれるアプリです。また毎日の気分や体重、体温などの記録も可能。体調管理のために利用するユーザーが多く、「生理と体調の両方を管理できるのが助かります」「体調を崩しやすい女性にとっては頼りになる」といった声も上がっていました。生理日を気軽に把握できる同アプリを、さっそくレビューしていきましょう！
Contents 目次
■“薬の飲み忘れ防止”にも最適！ 月経サイクルを予測してくれる「生理トラッカー」
はじめに月経周期や日数、前回の生理日を入力します。設定を終えたら、カレンダー画面にジャンプ。カレンダー上には、“生理日・妊娠しやすい日・次回の生理開始日”などの情報が表示されました。各項目は色分けされているため、ひと目で生理サイクルをキャッチ。月経周期は体調によって変わることがあるので、もし変化があったら改めて生理情報を入力してください。
アプリの利用者から好評なのが「リマインダー」機能。設定をオンにしておけば、生理開始日や排卵日などを事前に知らせてくれます。ネット上には「アプリのチェックを忘れても通知してくれるから安心」「生理日がわかると対処しやすい」などの声が。ほかにも、薬の飲み忘れを防ぐ「ピルリマインダー」を搭載。うっかり飲み忘れることが多い人は、同機能を活用するのがおすすめです。
体調を入力する際は、記録したい日をタップ。すると“症状・気分・避妊用ピル・薬”など豊富な項目が登場します。
「気分」を押せばさまざまな絵文字が現れ、各マークの横には「平穏」「不機嫌」「陽気」といった説明が。用意された項目の中から選んでいくだけなので、サクサクと登録できますよ。
「生理日記」を活用している人からは、「生理前の不安がかなり軽減された。事前に把握できると気持ちがラクになる」「予測日に生理が来たときはビックリ。信頼感もグッと高まりました」「とくに難しい操作もないから使いやすいのもいいですね」と好評の声が。
ちなみに、リマインダーには「控えめ表示」という機能が備わっています。通知後にメッセージをタップするまでは具体的な情報が現れないので、まわりの目を気にする心配はありません。画面をロックできる「パスワード」もあり、プライバシーを守る機能が充実。
生理管理を実現するために、使いやすい同アプリをとり入れてみてはいかが？
＜レート＞
4.2（最大５/App Store/６月27日現在）
4.7（最大５/Google Play/６月27日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Emily Powell
サイズ：59MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、イタリア語、インドネシア語、ウクライナ語、オランダ語、ギリシャ語、スウェーデン語、スペイン語、チェコ語、トルコ語、ドイツ語、ノルウェー語（ブークモール）、ハンガリー語、フランス語、ブルガリア語、ポルトガル語、ポーランド、ルーマニア語、ロシア語、中国語、英語、韓国語
年齢：４＋対象年齢
Copyright：（C）Living Better
文/矢野りさ
