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Contents 目次
【A】豆腐ステーキ
＜ひとりの時間を目いっぱい楽しむ＞
Aを選んだあなたが仕事や家事でクタクタに疲れたときには、ひとりの時間をできるだけ確保するようにしましょう。いったん家のことや仕事のことはわきに置いておいて、自分だけの時間をとれるようにするのです。家族や周りの人たちにもきちんと説明して、少しの時間でも構わないので、ひとりだけの時間を作りましょう。そういう時間を確保して自分のやりたいことを思う存分やることで、疲れもとれますし明日からまたガンバろうという気持ちにもなるでしょう。
【B】カナッペ
＜親しい友だちと話をする＞
Bを選んだあなたが仕事や家事で疲れたなと思ったら、信頼できる親しい友だちと話をするようにしましょう。なかなか会えないときには電話でもいいですし、メールのやりとりでも構いません。お互いに最近の近況を話してもいいですし、共通の話題で盛り上がるのもいいでしょう。仕事や家のことなど、さまざまな問題がその会話から解決する可能性もあります。そして、あなた自身も気持ちが晴れ晴れとして疲れもとれ、引き続きガンバることができるようになるでしょう。
【C】チキンとおからのミートローフ
＜芸術にふれる＞
Cを選んだあなたが仕事や家事で疲れたなと思ったら、芸術にふれる時間をとるようにしましょう。音楽を聴いてもいいですし、映画を見たり、録画しておいたテレビドラマを見たりするのもいいでしょう。また、美術館に行って絵画鑑賞をすると心が落ち着くかもしれません。芸術にふれることによって日ごろの疲れがとれますし、リフレッシュすることもできます。そうすることによって、活力が再びみなぎってくることになるでしょう。
イラスト/オモチャ
