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５〜７月生まれの９月は、誘われるまで待機が◎。夏の終わりの花火を楽しみましょう！

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〜ラッキーメッセージ〜

アクティブ運アップのラッキー料理は、豚肉料理。しゃぶしゃぶでも角煮でも、夏の疲れをとるように。

アクティブ運アップするラッキーストレッチは、寝起きのストレッチ体操。ベッドから出ずに布団の上でやりましょう。気持ちのいいように、伸びをしたり、脚をからませ左右に倒し、腰回りをやわらかくします。毎朝続けましょう。

アクティブ運アップのラッキーアイテムは、花火。夏の終わりの花火を楽しみましょう。

イラスト／Roko

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