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夏バテ

夏になると、食欲が落ちて体がだるい、夜も暑くて寝つけない、めまい、頭痛などなどの症状が出てくる夏バテ。自律神経の乱れも起こる夏バテの原因・対処法を知って、夏でもバテない元気な体をつくりましょう。夏バテ・熱中症予防の食事法、生活習慣、疲労回復法などをご紹介します。

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