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活動報告 ACTIVITY REPORT

【ボディメイク部レポート後編】 40代・50代のリアルなお悩みに橋本はづき先生が回答。肩甲骨と股関節の体操も

【ボディメイク部レポート後編】 40代・50代のリアルなお悩みに橋本はづき先生が回答。肩甲骨と股関節の体操も

健康管理士・骨盤矯正インストラクターの橋本はづき先生を迎えた、FYTTEのボディメイク部オンラインクラス。前編では４つの動きで体の状態をセルフチェックし、中編では「深い呼吸」と、骨盤・股関節まわりをゆるめる体操を実践しました。後編では、肩甲骨まわりの体操や前屈、お尻歩きなどへと進み、体を動かす前との違いを確認します。さらに、レッスン後には「疲れているときは何をすればよい？」「あぐらができない」など、参加者から寄せられたリアルなお悩みにも回答していただきました。

【ボディメイク部レポート中編】話題の「からだ整え体操」を実践！ 体を整えるカギは「深い呼吸」にあった

【ボディメイク部レポート中編】話題の「からだ整え体操」を実践！ 体を整えるカギは「深い呼吸」にあった

FYTTEのボディメイク部オンラインクラスには、健康管理士・骨盤矯正インストラクターの橋本はづき先生が登場。前編では、４つの動きで自分の体の状態をセルフチェックしました。中編では、橋本先生が大切にしている「深い呼吸」を学び、骨盤や股関節まわりをゆるめる「からだ整え体操」を実践！　座って行う呼吸から始め、仰向けでできる動きへと進みます。肩や首の力を抜き、自分の体が心地よく動く範囲を探していきましょう。

【ボディメイク部レポート前編】40代・50代の不調をセルフチェック！ ４つの動きで体の状態を確認する「からだ整え体操」

【ボディメイク部レポート前編】40代・50代の不調をセルフチェック！ ４つの動きで体の状態を確認する「からだ整え体操」

「最近、なんとなく体がだるい」「肩や首がつらい」「運動したほうがよいと思っているけれど、何から始めればよいかわからない」…。年齢を重ねるにつれて、体のさまざまな変化を感じるようになった人も多いのではないでしょうか。そんな40代・50代に向け、FYTTEでは８月26日（水）に「からだ整え体操」オンラインクラスを開催しました。講師を務めてくださったのは、健康管理士・骨盤矯正インストラクターの橋本はづき先生。自分の体の状態を確認するセルフチェックから、呼吸を意識した体操、参加者のお悩みに答えるQ＆Aまで、クラスの様子を全３回でお届けします。前編では、まず４つの動きで「今の自分の体」を知るところからスタートです！

40代・50代の「お腹まわり」が気になる人へ！ 管理栄養士・森下久美子先生に聞く、食べて整える「爆速・腸活ダイエット」

40代・50代の「お腹まわり」が気になる人へ！ 管理栄養士・森下久美子先生に聞く、食べて整える「爆速・腸活ダイエット」

「若い頃と同じように食事を減らしているのにやせない」「体重は変わらないのに、お腹まわりだけが気になってきた…」。そんな40代・50代に向けたオンラインクラスを、FYTTEのファンコミュニティ「Fan！Fun！FYTTE」で開催しました。今回講師を務めてくださったのは、管理栄養士・ダイエット指導者の森下久美子先生。更年期世代の体型変化の理由から、食べながら無理なく続けられる腸活、忙しい日でもすぐ実践できるズボラレシピまで、今日から役立つヒントをたっぷり教えていただきました。

二の腕・お腹まわりに効く！ 呼吸だけで体ポカポカ、１日５分の「ちょこっとピラティス」

二の腕・お腹まわりに効く！ 呼吸だけで体ポカポカ、１日５分の「ちょこっとピラティス」

「二の腕のたるみが気になる」「お腹まわりをすっきりさせたい」そんなお悩みを抱えながら「でもハードな運動は続かない…」と感じている人も多いのでは？　そんな人にぴったりなのが、すきま時間にとり入れられる“ちょこっとピラティス”。FYTTEのファンコミュニティ「Fan！Fun！FYTTE」で開催されたボディメイク部のオンラインクラスでは、ピラティスインストラクターの横幕真理先生を迎え、夏前に気になる二の腕・お腹まわりをテーマにしたピラティスを実践。呼吸から体の使い方まで、じんわり汗ばむ充実の時間となりました！

セミナーやブースで最新のヘルスケアを体感！ 「FYTTEウェルネスデイ」イベントレポート

セミナーやブースで最新のヘルスケアを体感！ 「FYTTEウェルネスデイ」イベントレポート

キレイと健康を応援するセミナー「FYTTEウェルネスデイ」が、去る５月16日（土）、東京都港区の港区立産業振興センターにて開催されました。今年２回目となるFYTTEのイベントは、昼と夕方の２部構成。メインステージでは人気講師によるヨガレッスンやヘルスケアに関するセミナーが行われ、会場に設置された企業ブースでは試食やサンプリングをさまざまにできる、入場無料の枠を超えた充実の内容。ヘルスケアの最前線を肌で感じられた１日の様子をレポートします。

美容皮ふ科医に聞いた！ 快適な睡眠＆翌日のパフォーマンスアップのためにとり入れたい「夜ボディリペア」

美容皮ふ科医に聞いた！ 快適な睡眠＆翌日のパフォーマンスアップのためにとり入れたい「夜ボディリペア」

昨今、睡眠中の肌や髪、体などをケアしてくれるアイテムを睡眠前にとり入れることで、睡眠環境をサポートするナイトケアのニーズの高まりにより、夜美容に関連するアイテムが増えています。さらに、質の高い睡眠のニーズ、気持ちのいい朝を迎えたいなど休養リテラシーの向上もますます注目されると予測。そこで、FYTTEの『ヘルスケアトレンド2025』では、キーワードのひとつに「夜ボディリペア」を発表！ 今回は、快適な睡眠＆翌朝のいい目覚めに導く夜の過ごし方やアイテムの選び方などを、医療法人社団健麗会もこスキンクリニック吉祥寺本院 院長の高畠 唯先生に教えてもらいました。

楽しく体を動かして滝汗不可避！ インスタライブで大人気だった「リエトレ」で全身を整える！

楽しく体を動かして滝汗不可避！ インスタライブで大人気だった「リエトレ」で全身を整える！

FYTTEのインスタグラムにて、毎週火曜日20時に「リエトレ」をライブ配信してくれていたRie先生が、Fan！Fun！FYTTEの９月ボディメイク部の講師として登場！　「リエトレ」の中から、とくに大人気だったトレーニングを６つご紹介いただきました。音楽に合わせて楽しく体を動かして、夏疲れをスッキリ解消していきましょう！

暑い時期こそサウナに入りたい♪ 夏疲れをリセットするサウナの入り方やグッズを“サ活女子”が伝授！【Fan！Fun！FYTTE】

暑い時期こそサウナに入りたい♪ 夏疲れをリセットするサウナの入り方やグッズを“サ活女子”が伝授！【Fan！Fun！FYTTE】

数年前から特に若者を中心に広がっている第３次サウナブーム。FYTTEのファンコミュニティ「Fan！Fun！FYTT」では、サウナ女子のあおさんを講師としてお招きし、夏におすすめのサウナの入り方や効果、あおさんが実際に愛用しているグッズや施設について教えていただきました！　さっそくその一部をご紹介します！