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イスに座ったままできる！ダイエットの効率を高める姿勢改善トレーニング

パソコンやスマホを使うことで姿勢の悪い状態が長時間続くと、胸筋が縮まり、猫背やバストダウンの原因になることも。そんな姿勢の改善には、胸のストレッチと背中のトレーニングがマスト！　2023年1月のボディメイク部では女性専門のパーソナルトレーナーとして、のべ１万人以上の体づくりを成功へと導いてきた石本哲郎先生をお招きして、効率のよいダイエット方法を学んでいます。２回目は姿勢改善のためのトレーニング実践。背中、胸だけでなく、二の腕やお腹にもアプローチしていきますよ！

DATE: 2023.01.19

モチベーションを上げる！ダイエットの基本がわかればやせられる【５つのポイント】

「年末年始で太ってしまった」「今年こそはやせたい」という方もいることでしょう。2023年第１弾の「Fan！Fun！FYTTEボディメイク部」では、女性専門のパーソナルトレーナーとして、のべ１万人以上の体づくりを成功へと導いてきた石本哲郎先生をお招きして、ダイエットの理論と実践の両方からアプローチします！　１回目は体を動かす前に知っておきたいダイエットの基本のキ。５つのポイントについて講義していただきました。

DATE: 2023.01.11

水分含有量の多い野菜ベスト１は！？医師に聞く冬場にじょうずに水分をとるコツ

マスクをしていると喉の渇きを感じにくく、ついつい水分をとるのを忘れてしまうことがあるのでは？　でも、お水は体にとって欠かせない存在。全身の健康や美肌、ダイエット、すべてに関係していると言っても過言ではありません。とくに冬場は夏場と違って、水分補給の機会が減り、脱水に陥りがちなんだとか。そこで「Fan！Fun！FYTTE」オンラインクラスでは、お水のことを熟知されているドクター・馬渕知子先生をお招きして、お水の働きとじょうずな水分補給の仕方を教えていただきました！

DATE: 2022.12.23

鼻呼吸でスッキリ小顔に⁉︎ 舌筋トレーニングでフェイスラインを引き締めよう！～くわしいトレーニング方法もご紹介！～

長引くマスク生活で、口呼吸の人が増加しています。口呼吸はデメリットがいっぱいって知っていますか？　今回はコアフェイストレーニングのインストラクターであり息育指導士の資格をもつ小林かおる先生に、呼吸の正しい知識と、鼻呼吸を行うための方法を教えていただきました。鼻呼吸が習慣化すると、二重あごが改善してフェイスラインもスッキリしてきます！

DATE: 2022.12.08

12/４（日）に開催！ “The Fit＆Wellness Live 2022” のイベント参加者が全員もらえる「ヘルシー&お楽しみ食品」サンプリングを一部ご紹介！

イベントテーマは“ポジティブナチュラル”でいこう！ FYTTEが2019年にスタートしたフィットネス＆ウェルネスイベント『The Fit＆Wellness Live』。５回目となる今回のテーマは、「“ポジティブナチュラル […]

DATE: 2022.11.18

みんなの睡眠のお悩みあるあるを解決！スリープマスターに教わる快眠テクニック

毎晩、ぐっすりと眠れていますか？眠れない日が続くと、美容やダイエットにも悪影響がでてしまいます。そこで「Fan！Fun！FYTTE」では、西川スリープマスターの森優奈さんをお招きして、睡眠のお悩みを解消するクラスを9月29日に開講しました。秋は睡眠不足を解消するチャンス！手軽にできる快眠テクニックを教えていただきました。

DATE: 2022.10.23

プロが伝授するスタイルアップのコツ！ヒップアップ・美脚・ウエストに効く『３拍子ウォーク』とストレッチ

散歩したり、ハイキングしたり、外を歩く機会が多い秋。10月の「Fan！Fun！FYTTE」ボディメイク部は、ウォーキングスペシャリスト・山口マユウ先生に歩いてやせる『３拍子ウォーク』を教えていただいています。２回目となる今回は、下半身・ウエストにフォーカスしたエクササイズをご紹介！　室内で足踏みするだけでもOKなので、誰でも簡単に取り組むことができます。

DATE: 2022.10.20

【チケット販売中！】超豪華メンバーと一緒に、体も心も磨いていこう！ FYTTE主催のリアルイベント“The Fit＆Wellness Live 2022”開催決定

ヘルスケア情報メディア「FYTTE（フィッテ）」が、2019年にスタートしたフィットネス＆ウェルネスイベント『The Fit＆Wellness Live』。コロナ禍でオンライン開催を続けてきましたが、５回目となる今回は、約３年ぶりにリアル開催が決定！今回のテーマは、『“ポジティブナチュラル”でいこう！』今日の私がいちばん好きって言えるように、もっと自分を労わって、磨いて、楽しんで。そんな特別な時間を、豪華出演陣によるワークアウトコーナー、トークコーナーを通して体験できるイベントです。プログラムやくわしい内容などは、決まり次第、本サイトにて随時アップデートしていきます。どうぞお楽しみに！

DATE: 2022.10.13

歩くだけで−17kgやせた人も！プロが伝授！室内OKのダイエットに効く『３拍子ウォーク』と正しい歩き方

毎日ウォーキングを日課にしている人も多いことでしょう。せっかくならダイエットに効果的なウォーキングのコツを身につけませんか。10月の「Fan！Fun！FYTTE」ボディメイク部は、ウォーキングスペシャリスト・山口マユウ先生に、先生が考案した『３拍子ウォーク』を教えていただきます。姿勢改善やダイエットに効くメソッドで、ふだんの外歩きはもちろん、室内のエクササイズでもとり入れられるのが特長です。10月ボディメイク部は全４回。さっそく、10月６日開催の１回目の内容をダイジェストでお届けします！

DATE: 2022.10.13

活動報告 ACTIVITY REPORT

イスに座ったままできる！ ダイエットの効率を高める姿勢改善トレーニング

モチベーションを上げる！ ダイエットの基本がわかればやせられる【５つのポイント】

水分含有量の多い野菜 ベスト１は！？ 医師に聞く冬場にじょうずに水分をとるコツ