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年が明けるとともにダイエットをその年の目標に設定したトモコさん（25歳）。しかし、食事が不規則だったトモコさんのある日の総摂取カロリーは3000kcal超!? まずは食事の改善から挑戦！
- 監修
- FYTTE 編集部
玄米ご飯を1食分に分けてから保存する方法は、トモコさんのように忙しい女性にぴったりですね。次回は、トモコさんがダイエット中に食事改善と同時に行っていた、ボディケア方法を教えてもらいます。
イラスト／猫嶋いおり
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中！
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