FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    20

[第1回]洋食より和食! 日本人にぴったりの「小山式ダイエット」 #教えてダイエット王子

「食事を制限しているのにやせられない」「がんばっているのに結果が出ないのはわたしがダメだからかな…」そんな悩めるダイエット女子たちの救世主として現れたのは、15年間で2万人以上のダイエットサポートを行ってきた、“ダイエット王子”こと小山圭介先生! 漫画連載の第1回目となる今回、ダイエット王子が教えてくれたのは、日本人にぴったりのダイエットについて。

監修
小山 圭介

はじめまして!「ダイエット王子」こと小山圭介です! やせたいけど、食べたい!動きたくない!! ですよね? わかります…すっごくわかります…。僕はこれまで2万人以上の女性を中心としたダイエットサポートを行ってきました。その15年間をふり返って心から思うことがあります。それはね

健康を追求するダイエット法以外はリバウンドしやすい! ということ! 僕の考える「小山式ダイエット法」はね…こんな感じ! <1>日本人が<2>人間として<3>最もナチュラルに生活して<4>健康になるにはどうしたらいいか<5>しかも現代の時勢にマッチさせる ワンちゃんにはワンちゃんの…ヨーロッパ系ならアジア系なら…やっぱり同じ系統が合う。ということは…

日本人には日本人のやり方がピッタリ!!なんです! そう、洋食より和食なんです。ということでまず支所の悩める女性は…フルタイムで働く1児のママ。いろいろがんばっているのになぜか体重が落ちない!と、ご相談がありました。まずは彼女のプロデュースからはじめましょう!

次回は、仕事も育児もダイエットもがんばっているHさん(41歳)のダイエットのお悩みを、ダイエット王子が解決していきます!

 

イラスト/猫嶋いおり

小山 圭介

小山 圭介

ダイエットトレーナー&メンタルコーチ。これまで2万人以上にダイエット指導を行う。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案している。テレビ、雑誌、WEBなどメディアでも活躍中。
ダイエット成功者続出の、ダイエットオンラインサロン「小山圭介のダイエット革命」運営中!

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    20

関連記事

  1. Diet[第3回]やせない理由は睡眠不足にあり! 「寝ないと太る」ってどういうこと!? #教えてダイエット王子

    [第3回]やせない理由は睡眠不足にあり! 「寝ないと太る」ってどういうこと!? #教えてダイエット王子

    14
  2. Diet[第4回]バリバリ仕事をがんばる32歳が、やせるために必要なこと #教えてダイエット王子

    [第4回]バリバリ仕事をがんばる32歳が、やせるために必要なこと #教えてダイエット王子

    11
  3. Diet[第2回]産後62kgからやせなくなってしまった…その意外な理由 #教えてダイエット王子

    [第2回]産後62kgからやせなくなってしまった…その意外な理由 #教えてダイエット王子

    18
  4. Diet【JUNの美ボディレッスン#2】糖質オフスタート直後に変化が!「美ボディを目指していたら肌もキレイになった♡」

    【JUNの美ボディレッスン#2】糖質オフスタート直後に変化が!「美ボディを目指していたら肌もキレイになった♡」

    51

あわせて読みたい

Pickup