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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第97回は野菜の糖質について。この中で糖質が10gを超えない野菜はどれだと思いますか?(100g当たり) EICOさんが教えてくれる正解とは?


野菜はダイエットをするときの心強い味方になりますが、糖質の量によっては、そうとは限らない場合も。野菜に含まれる糖質の量を正しく把握しておくことはダイエットの成功につながります。100g当たり糖質が10g以下だと思う野菜を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A れんこん
B かぼちゃ
C とうもろこし
D 里いも

 

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