今回ご紹介するのは、下半身を鍛えるのに効果的なボディメイク「ステップサイドランジ」です。基本のランジでは鍛えにくい太もも内側の内転筋も鍛えられるので、太ももを引き締めたい人におすすめ！　美しい美脚ラインを目指してさっそくチャレンジしてみましょう。

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