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バックエルボー 

長時間のデスクワークや日ごろの運動不足から、背中周りにお肉がついていませんか? 油断していると、いつのまにかついている背中の脂肪。背中まわりが太ると、体重以上に太って見えたり、それだけでだらしない印象を与えてしまうことも…。そこで今日は、FYTTE公式インスタグラムから「背中のぜい肉を撃退するエクササイズを3つご紹介! スッキリした後ろ姿美人を目指してガンバりましょう♡


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背中をスッキリみせる「ラッドプルダウン」にチャレンジ!

 

 
 
 
 
 
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#背中 の #ぜい肉 とお別れ #ラットプルダウン . 背中をスッキリみせる #エクササイズ の紹介です♪ 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①うつ伏せになり腕を伸ばします ②上半身を持ち上げて腕を引きます ③肩甲骨を意識しましょう ④10回×3セットが目安です . モデル:【EXERGiRLS】中嶌ゆり( @avocadoyuri_exg ) ウエア:タンクトップ ¥3,500(税別)、ブラトップ ¥3,500(税別)、レギンス ¥7,000(税別)/すべてプーマ . 美容 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #美尻 #体幹 #背中 #お腹 #尻トレ #産後太り #下半身デブ #ダイエット公開 #背中トレ #ぽっこりお腹 #ダイエット効果 #トレーニング動画 #自重トレ #体幹トレ #痩せ #お腹引き締め #fytte_背中美人

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背中やせに効果のある「バックエルボー」でムチムチの背中から卒業!

 

 
 
 
 
 
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. #背中 のお肉に効果あり #バックエルボー . むちむちした背中から卒業しましょう😂💕 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①仰向けになります ②肘をついて上半身を45°起こします ③背中の筋肉を使いましょう ④10回×3セットが目安です . モデル:【EXERGiRLS】SHARNIE( @sharniefenn ) ウエア:タンクトップ ¥4, 300(税別)、レギンス ¥5,000(税別)/すべてプーマ . #diet #ワークアウト #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質制限ダイエット #エクササイズ #ダイエットアカウント #ダイエット垢 #ダイエット仲間 #美容垢さんと繋がりたい #パーソナルトレーニングジム #痩せた #ダイエット開始 #胸筋 #むくみ改善 #下半身太り #ボディメイク女子 #美脚トレーニング #美背中 #背中トレーニング #fytte_背中美人

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「サイドダウン」で背中のぜい肉を落とす!

文/FYTTE編集部 

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  1. コロナ太り緊急対策メソッド
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  4. 背中やせ

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