FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜エクササイズ

「背中やせ」したい人はトライ！ 背中のたるみを撃退するトレーニング動画3選

Share
サイドダウン　

丸くなった背中、下着からはみ出したぜい肉…鏡で自分のうしろ姿を見てショックを受けた経験はありませんか？　今日は、背中周りを中心に鍛えてスッキリしたうしろ姿を作るエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。どれも簡単な動きですので、運動が苦手…という人も、ぜひやってみてください！

Contents 目次

＜１＞
うしろ姿美人になれる「スーパーマン」に挑戦！

＜２＞
「サイドダウン」で背中のぜい肉を落とす！

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

. #後姿 もスッキリ魅せる サイドダウン #背中 の余分な #ぜい肉 を落として #後姿美人 になりましょう❤️ 無理のない範囲で行いましょう? ①うつ伏せになり背中を反るように脚と頭を浮かせます ②腕を横に伸ばし、背中へ動かします ③手のひらを返しながら動かしましょう ④10回×3セットが目安です モデル：【EXERGiRLS】中嶌ゆり（ @avocadoyuri_exg ） ウエア：ブラトップ ¥4,000（税別）、レギンス ¥7,000（税別）／すべてプーマ #diet #ワークアウト #ダイエッター #シェイプアップ #ダイエットママ #筋トレ初心者 #自重トレーニング #ダイエット方法 #トレーニング動画 #筋トレ仲間 #糖質制限 #筋トレダイエット #fytte_背中美人

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 –

＜３＞
背中＆お腹を引き締める「ツイストエクサ」

文／FYTTE編集部 

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitness背中のハミ肉を撃退！ 埋もれた肩甲骨をとり戻す「背中やせ」エクサ3選

    背中のハミ肉を撃退！ 埋もれた肩甲骨をとり戻す「背中やせ」エクサ3選

    30
  2. Fitness１日１分でうしろ姿に差をつける♡ “背中の脂肪”をスッキリ落とす宅トレ動画３選

    １日１分でうしろ姿に差をつける♡ “背中の脂肪”をスッキリ落とす宅トレ動画３選

    51
  3. Fitness「背中やせ」にはコレ！ ムダ肉を落として“スッキリ美背中”を作る宅トレ動画３選

    「背中やせ」にはコレ！ ムダ肉を落として“スッキリ美背中”を作る宅トレ動画３選

    48
  4. Fitnessキレイすぎて見とれちゃう♡ 夏までに「美背中」を作る宅トレ動画3選

    キレイすぎて見とれちゃう♡ 夏までに「美背中」を作る宅トレ動画3選

    54

おすすめの記事PICK UP

Lifestyle

何かひとつがんばれたら、それでいい。落ちるところまで落ちたからこそ見えた、自分らしくいるための方法とは～鈴木明子さん×Mizukiさん対談~

Fitness

2022年は「おうちパーソナルジム」がトレンドに！ 東急スポーツオアシスの「weltag」で実感した体と心の変化とは

PR

Beauty

少ない服でおしゃれ！ たんすのこやしを作らないジャケット＆ブルゾンの選び方＜基礎編＞

Fitness

ベッドでスマホ見ながらお腹やせ！ ゴロ寝で５分「ズボラストレッチ動画」７選

Fitness

毎週火曜20時にFYTTEインスタライブを担当！ 楽しいエクサで人気のRieさんをインタビュー！