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シェフを目指していたチハルさん(25歳)の体重は、なんと118kgと100kgを大きく超えていました。健康的とはいえなかった以前の生活を振り返り、徹底的な改善を決行! 今回はそんなチハルさんが行っていた健康的にやせるための運動&ボディケア法をご紹介します。
- 監修
- FYTTE 編集部
ジムに通い本格的な運動をしながら、自分のムリのない範囲でできるエクササイズやダイエット法、ボディケアをとり入れていたチハルさん。体重の変化を数字で見るだけでもその努力が伝わりますが、決して不健康なダイエット法をせずにコツコツとやせる努力を積んだその過程にこそ学ぶべきものがありますね。ぜひ、参考にしてみてください。
イラスト/猫嶋いおり
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!
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