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同僚から「丸くなった?」と言われることが多くなり、体調も崩しがちだったアオイさん(28歳)。「キレイになりたい」という思いからダイエットに挑戦し、1年で-8kgを実現! アオイさんがムリなく続けられたという運動法をご紹介します。
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