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    【漫画レポート】-8kgを実現した読者もハマった! マクロビ食を続けるコツ

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悩む女性のイラスト

仕事柄、体を動かすことが多く、お腹がすくと何も気にせずお菓子を食べてしまっていたアオイさん(28歳)。気がつくと体重が53kgに! そこから8kgもの減量に成功したアオイさんがとり入れていた食事法と、体にやさしくダイエット中のおやつにぴったりなレシピをご紹介します。


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マクロビ食を始めたきっかけのイラスト

にんじんと豆乳の蒸しケーキのレシピのイラスト

1年で-8kgを実現したアオイさんのイラスト

 

イラスト/猫嶋いおり

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