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えりかさんのダイエットライフとは？

ストレスによる過食で68kgに太ってしまったえりかさん（29歳）。玄米と野菜を中心にしたプチマクロビ生活と、ポジティブライフで健康的に20kgのダイエットに成功！　まずはその食事法をご紹介します。

えりかさんのダイエットのきっかけ

えりかさんのプチマクロビルール

えりかさんの低カロスイーツレシピ

 

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イラスト／バビチョ

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