68kgのぽっちゃり体型になってしまったえりかさん(29歳)。前回ご紹介した健康的な食事法の他に、規則正しい生活のために始めたのが「朝活」。自律神経を整えてストレスの過食もなくなり、ムリなく20kgのダイエットに成功した生活習慣をご紹介します。<br /> <<前編を読む イラスト/バビチョ