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    【漫画レポート】20kgやせに成功したプチマクロビ生活とは?

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えりかさんのダイエットライフとは?

ストレスによる過食で68kgに太ってしまったえりかさん(29歳)。玄米と野菜を中心にしたプチマクロビ生活と、ポジティブライフで健康的に20kgのダイエットに成功! まずはその食事法をご紹介します。


えりかさんのダイエットのきっかけ

えりかさんのプチマクロビルール

えりかさんの低カロスイーツレシピ

 

運動編を読む>>

 

イラスト/バビチョ

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