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【漫画レポート】－８kgに成功！ 100均アイテムなどを活用したラクやせ運動術

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【漫画レポート】－８kgに成功！ 100均アイテムなどを活用したラクやせ運動術

社会人になり太ってしまったサトコさん（27歳）は、乱れた食生活を改善することからダイエットに挑戦。それと並行して運動も再開します。学生時代バリバリ運動部で活躍していたサトコさんですが、ダイエット中に行っていたのは誰でもマネできる手軽な内容！　一体どんなことを行っていたの？　ダイエット中のモチベーションアップ法と一緒に教えてくれました。

監修 ： FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中！

Contents 目次

≫前回の記事はこちら！（https://fytte.jp/diet/114197/）

運動も再開しました。100均で購入した発汗サポーターを装着。1時間のウォーキングに出発です。友だちと電話しながら歩くとあっという間！信号にさしかかったらお腹をひっこめる「ドローイン」！インナーマッスルを意識します。貼るだけで筋トレ効果を得られるＥＭＳもフル活用!手軽でも効果抜群でした！
ダイエットを生活の一部としてとらえ…「仲間にＳＮＳでアピール！　みんなを巻き込んでダイエットにはげみました」憧れのモデルさんの写真をチョキチョキ切ってコラージュを作成。鏡の前や部屋にかざってくじけそうになる心に喝を入れました。「がんばります！」ダイエットが趣味になるほど情報を集めて実践し憧れに近づく努力をした結果…
BEFORE58.0㎏、AFTER50.0㎏、2か月半で-8.0㎏！　自己流でやせた私に妹もびっくり!「ダイエットが楽しい！」そんなプラス思考で続けています。
運動が苦手な人でも、手軽に始められるウォーキング。サトコさんのようにダイエットグッズをじょうずに使って効果を高めたり、仲間と一緒にモチベーションUPをして楽しくストレスフリーにダイエットしてみてはいかがでしょう！

イラスト／猫嶋いおり

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